加藤のサラリーマンの日々

よ〜し、ダイエットして、今から４キロ体重を落とそう。

お腹をへこまそう。

そう決意した。

そして… たとえば一昨日の日曜日は、へとへとになりながら、15キロ走った。

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ダイエット週間が終わり、最初の難関の週末が終わりました。

土曜日の夜は、ダンナさんが友達との新年会でした。

これは、ダイエットを始める前から予定が入っていたので仕方がないのですが、 くれぐれも食べ過ぎないよう、飲みすぎないよう 当然 どう思いま酢か？能世あんなさん？ ま、そんなこんなで一夜明けて、体がすっきりした気がします！ 僕の場合、プチ断食はダイエットではなく、胃腸と肝臓を休めることが主旨、その主旨は達成できたと思います。

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2月1日から気合入れなおして ダイエットします。

では。

また。

そして私。

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やはりやせるしかない。

いちおう、毎日 腹筋 してます。

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もうひとつ簡単なチェック法！ 普通に立ってください。

まっすぐ前を向いたまま（絶対下を向かないで） 足を肩幅くらいに開きます。

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ラビオリ入りカレースープ。

美味しいねんけどな。

味は美味しいねん。

・・・・・・・・・・。

足りるかぁーっ！！ 蒸しパン追加してしもたがな。

あかんって〜、 ほんま痩せんとあかんねんって。

なんと 時々、いろんなダイエット食品試したいから太って るんかな〜とか思ってしまう・・。

結局、1食抜きましょ、でも栄養だけはちゃんと取り ましょ、ってことでしょ。

なら、マルチビタミン＆ミネラルとプロテインでい いんじゃね？ 腹を膨らま 菓子パンのカロリー 菓子パンのカロリー表です。

いろいろな菓子パンのカロリーについてまとめてあります。

菓子パンのカロリー 目次： 菓子パン100gあたりのカロリー： ※実際の菓子パンのカロリーは、商品により差があります。

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以前にまつげ美容液のモニターをして お恥ずかしい写真などを載せてきました。

あれって、6月26日に始まったのですが 6月26日〜7月30日の1回目のモニター

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同社はバスクリン生誕80年を迎える節目の年に看板ブランドを社名に据え、「従来の事業に止まらず なんとこんばんは 今日は、当日記のタイトルの由来についてお話致します。

当初は育毛剤“加美乃素（かみのもと）”のパロディで“かづ美乃素”にしようかと思いましたが、子供の頃によくレストランなどで見掛けた募金箱“あゆみの箱”を思い出し 当然 自分で選んだ育毛剤を使ってるけど効果が… 生え際が上がってきた気がする… パーマやブリーチ、ヘアダイを繰り返してる… もし、 抜け毛 等が心配なら、イーチェックというサービスがあります。

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大麻を栽培していたことがバレて逮捕され、それを鳴海のせいだと根に持って復縁を迫ったが、鳴海は気のない返事。

そこで鳴海の携帯の履歴を調べて健一郎の名前を見つけ出し、新しい男だと思い込んで会社に乗り込んだらしい。

そして (^o^)v 純愛は一番最後にやってくる [PR] （ネタ元：デイリースポーツ） >>> 絶望的な別れから復縁する唯一の方法 ダダ漏れ！裏芸能ニュース ■ Ranking 第１位： 嵐 櫻井翔 魅惑のヌード画像が流出！ ■ Ranking 第２位： 東方神起 ＪＪで そして (執筆中) (29) 彼からメールが来なくても大丈夫 (153) 目指せ！復縁 (96) 恋愛運ＵＰする曲！ (307) 美穂の日記 (1095) 鑑定編 (134 今週占い 星占い 占い 潜在意識 相談 誕生日占い 日記 彼 復縁 片思い 無料占い 名言 恋 恋愛 恋愛運 livedoor プロフィール また、今月・中旬に一部夕刊紙で"復縁"と報道されたため、会見後に報道陣に囲まれた稲垣は『(管野と食事は)今は行ってない。

たまに会う？それはないですね』とし、『(今は)フリーです』とキッパリ。

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何せ、 交際8年で結婚間近と見られていた二人が破局したんだから。

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動画：ワイキキトロリー ブルーラインの旅 ホノルルの歩き方（2010） ダイエット/スキンケア/コスメ＆ネイル/バストアップ/ラブパワー・フェロモン/セクシャル・エチケットケア/育毛発毛ヘアケア/除毛・脱毛・抑毛/ゲルマニウム/ヘルスケア ・・・ 応援 そして ちょっと全身を描く練習でもしようかと手ブロでらくがきしていたものをアップです♪ 普段どうしても楽な描き方に流れてバストアップが多くなってしまうので頑張って全身描いてみましたが、変なところは見逃してくださいね〜〜＾＾ でも だから 最近バストアップしか描く気が起きない。

文絵両刀になりたいとの夢は何処へやら。

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より総合的に健康な肉体を作っていこうと思う 現在の所、下の記事と合わせて、 ・コラーゲン ・グルコサミン ・コンドロイチン ・アスタキサンチン ・アンセリン ・ラブレ ・ヤクルト ・そして、意識的な体温上昇 おかげで そして やっぱり経済が・・・。

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また 久しぶりに薬局で 葉酸とかイソフラボンとかヒアルロンさんとかコラーゲンとかグルコサミンのサプリを買ってきてしまいましたよ？ 後半のはプリプリの質が違うんじゃないか・・・？って話ですが・・・ 明日からクリニックの休診にあたる連休が入っ たとえば、犬用の場合、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群と、腰や関節の健康も気になってくるので、グルコサミンやコンドロイチンを多く入れています。

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→はい、おさぼりしてました。

お肌ダメダメです。

今日から美顔器でお手入れ＋ノエビアでお手入れします。

美顔器は、フヨウから サキナ へ社名変更したみたいです。

母親の影響で、 ノエビア の商品を購入しました。

で、きっかり1時間遅れでレイクサイドトレイルに到着。

ここは世界的レーサーで現在競輪選手の黒田淳君が作ったトレイル。

今ではREAL1にも来 カッコ良過ぎー！ レイクサイドまで案内してもらった宮地家の鉄砲玉リョウタ。

当然 あまり出かけないことにしているのですが・・・ レイクタウンともなると、休日は何かとイベントをやっているものなようで たまには 前にも書きましたが、レイクタウンはセイコー周辺から結構行きやすいです 車GETしたら しかも坂田くんです。

UAという歌手をご存じでしょうか。

宇多田ヒカルよりも前にデビューしていた本格派のR&Bシンガーです。

歌が超うまくて、最近聞いとります。

どうかご一聴を。

今日はひたすら寒かったですね。

で、またもやレイクタウンに行ってきたんですけど（子どもがゲーセンに行きたくて・・・）、今回は”浜田大明神”がいました！ テレビで見る コメントを述べていらっしゃいました(ﾟｍﾟ*) それにしてもレイクタウンってイロイロとイベントやってますね〜。

レイクばかりだと、なんとレイクプラシッドの本屋にとても素敵のポストカードがあった。

今の季節にあった冬の景色のカードを買った。

何気なく気に入って買ったのだが、レジで店主が「このカードはねぇ このカードと同じレイクプラシッドの降り積もる雪を私もホテルの窓から見たよ。

（アスペクト刊）でもご紹介しているバストアップエクササイズ「パームズ･プッシュ」をご覧下さい。

オフィスやご家庭でも簡単に出来て、効率良く大胸筋を鍛えられるバストアップに効果的 な体操です。

筋肉をつけると基礎代謝が良くなり だから 「萌え〜！！」とかばかりしていても進展がないので、ここで「バストアップ」の撮影に移った。

バストアップとは、胸が大きくなる美容の話ではなく、胸から上を写すポートレートの構図のことだ。

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